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冬泳吧,让游泳的热情燃烧起来!

时间:2011-01-05来源:阿克森泳池科技 作者:Casa 点击:
北京最近突降的寒流,每天风沙走石,那么每天你的运动热情是否也随着气候而骤降呢?看看冬泳的勇士们,冬泳吧,让热情燃烧起来!有句经典话: 生命在于运动,运动贵在坚持!天

     北京最近突降的寒流,每天风沙走石,那么每天你的运动热情是否也随着气候而骤降呢?看看冬泳的勇士们,冬泳吧,让游泳热情燃烧起来!有句经典话:生命在于运动,运动贵在坚持!天冷了,做点什么让人感觉暖和的运动呢?

       北京阿克森泳池科技有限公司工作人员介绍一些冬天的有暖运动:

      可选择在家里做运动:踢毽子、跳绳、练瑜伽、做一套广播操……天冷的日子,在家里运动是个不错的选择。由于冷空气的刺激,人体的肌肉和韧带的弹性及伸展性会明显降低,因此锻炼前的准备活动特别重要。建议用比平时多23倍的时间进行准备活动,主要是活动四肢关节和肌肉,还可以通过上下跳动来增加体温和身体的柔软性,这样能有效防止肌肉和关节受伤。冬天经常运动可以提高机体的抗病能力,最明显的效果就是预防感冒。此外,能使人情绪饱满乐观、心情舒畅。在寒冷的天气中坚持运动,还有助于锻炼意志力。

       对于腰背、颈椎经常感觉不适的人,选择在私家游泳池或者公共游泳池游泳不仅是良方,也是一种放松身心的好运动……冬季游泳由室外转入室内,这样一方面可以免受户外空气污染的侵害,另一方面,游泳(游泳池设备的设计配套)时由于冷水对皮肤的刺激,使人体能更快地适应这种冷热交替的变化,所以说冬季游泳(游泳池水处理)在一定程度上能有效地提高人体的免疫能力,可以使您抵御冬季和春季的流感,游泳运动员不易感冒就是最好的证明。还过冬季游泳要有所禁忌,如人在大量喝酒或身体发烧时,需要迅速大量地散发热量,这时候跃入冷水中激,容易引起冷热相激后出现的伤风与抽筋,十分危险。剧烈运动后也不要立即冬泳,人在剧烈运动后,身体新陈代谢加强,热量增加,体温也随之增高,如果你没有恢复正常体温便进入水中,水又较凉,就会引起伤风或抽筋。北京阿克森泳池科技有限公司,专业泳池水处理设备供应商。

(责任编辑:阿克森)
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