相信很多人都知道，选择到一个安全卫生的游泳池游泳是一个时尚健康的体育运动，具有健体瘦身的功效，但是，您知道游泳也能治疗现代生活的最常见的身体疾病吗？北京阿克森科技咨询了相关病理专家，向您解答游泳对现代白领常规疾病的效果。

       现在人们的生活节奏加快，压力也随着增加，好多人每天的时间几乎都与电脑在结缘，所以造成今天的颈椎病、脊病患者的人们越来越多，建议大家在适当的时候多做做运动，今天北京阿克森泳池科技带你了解如何保护好自己的脊病

    游泳池游泳能治颈椎病，是有道理的。最新的科学研究分析，人体大腿与脊柱的角度在135度时，脊柱能得到最好的放松。据此分析，无论是蛙泳、仰泳、蝶泳还是自由泳，身体与大腿大致都在此角度。奋力向前游时，头上顶，颈直背挺，臀夹腿直，这样的角度最能放松脊柱。很多游泳爱好者曾患脊柱疾病，通过游泳锻炼，不知不觉地痊愈了。人在一般运动的时候，体位都是直立的，脊柱会有一定的负重，椎骨无法得到很好的休息和调整。而在游泳池游泳时，人的大部分时间处于水平位，躯体和四肢只须克服水的阻力而不用克服重力，脊椎也能得到很好的放松和调整；同时，膝关节、踝关节等不必像跑步或走路那样连续不停地用力，能获得放松和休息，有助于关节炎症的消退和功能的恢复。游泳池游泳时上肢划水的动作可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节；而且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。 椎间盘是两块脊椎骨间的衔接组织，起着“避震器”的作用。而脊柱则由许多块脊椎骨与椎骨盘连接而成。当脊柱承受的压力过大时，椎骨盘就容易被高度受力的椎骨挤出。随着年龄的增长，30岁后脊椎骨间起减震作用的组织液会逐渐减少，脊柱即开始出现退变。 而游泳池游泳在强健人体背部肌肉的同时，能有效减轻长时间站、坐对椎间盘造成的压迫和损耗。定期而适度到游泳池游泳或其他运动，能够保障脊椎间组织的营养供应，从而保持其弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。但骑马、网球、壁球和山地自行车等激烈运动则易造成脊柱扭伤，会增加椎间盘突出的可能性。 此外，定期到游泳池游泳还有增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能、防治关节炎、防治静脉曲张、防治失眠或神经衰弱症等好处。北京阿克森泳池科技温馨提示：在制订游泳计划时，运动量及频率应由少到多，渐次递增，以舒适为宜。建议主要在夏季游泳，气温适宜，适合所有人。对于部分习惯冬泳的人，也可在冬天锻炼，但一定要量力而行。