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游泳前后需做的几个事项有哪些?

时间:2011-12-02来源:未知 作者:aquasun 点击:
游泳池水处理设备经销商北京阿克森科技有限公司【www.aquasun.cn】温馨提示:游泳是人们最爱好的活动。既锻炼了身体,又能增加了生活情趣。但不要因一时痛快而疏忽了安全健康。 游

   游泳池水处理设备经销商北京阿克森科技有限公司【www.aquasun.cn】温馨提示:游泳是人们最爱好的活动。既锻炼了身体,又能增加了生活情趣。但不要因一时痛快而疏忽了安全健康。

  游泳前后注意事项不能少

  下水前必需做热身活动。在岸上做弯腰、压腿、摆手等以伸展四肢的舒缓活动,可增添肌肉的和谐性,有利于防止游泳时产生抽筋和减少下水后遭受意外事件的可能。

  另外,下水前要穿上游泳衣、戴上游泳帽和游泳眼镜,耳朵易进水者需戴上耳塞;初学游泳者、儿童、体弱的中老年人,应带上游泳圈。

  游泳后,立即用软质干浴巾擦净身上水垢,轻轻擤出鼻腔分泌物。如在游泳池游泳,最好滴上氯霉素或硼酸眼药水。穿好衣服之后,需运动按摩肢体,做几节放松体操,然后在树荫或遮阳伞下小憩15-20分钟,既避免了肌群僵化又能打消疲劳。

  北京阿克森游泳池科技公司位于中国北京高新技术产业开发区,现主要经营游泳池水处理设备、桑拿设备等水循环水处理设备、水疗设备和桑拿房设备的研发、生产与安装维护工作,是一家集专业从事水处理、环保设备的研发、生产、销售、安装、售后与一体的实业型高科技游泳池企业。

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(责任编辑:aquasun)
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